ファスティングトレーナー断食メガネ田中のTUKURU BLOG

【生理痛・生理不順①】田中式妊活ファスティング体験者の声

fasting_koe

生理不順や生理痛で悩む女性が多くいらっしゃいますが、共通して

  • 食生活の乱れ(コンビニ、デパ地下、インスタント食=添加物たっぷり)
  • 甘いものをよく食べる(チョコ、ケーキ、クッキー、スイーツ=砂糖、小麦たっぷり、添加物たっぷり)
  • スナック菓子・揚げ物をよく食べる(過酸化脂質、化学調味料、添加物)
  • 生理痛時に鎮痛薬をよく飲む(化学物質の蓄積)

と血液が汚れている傾向にあります。

子宮は妊婦さんを思い出して頂ければ分かるように、人体の中で一番伸び縮みする筋肉であり柔軟性がとても大切です。
つまり、血流が大切です。

生理痛は厚くなった内膜を収縮しながらはがす時に分泌するホルモンが炎症、痛みを引き起こします。

この痛みを引き起こすホルモンは体内でオメガ6系脂質(いわゆるサラダ油系)が過剰だったり、過酸化脂質が多い傾向にあると痛みを抑えるホルモンの分泌が間に合わず痛みを引きずる事になります。痛みを抑えるホルモンはオメガ3系の脂質(DHA、EPA)です。

これらの事からスナック菓子・揚げ物などで悪い脂質を摂取する事は痛みを大きくする原因になります。

10代の若い女性の場合子宮の伸び縮みに慣れていない事で痛みを発しやすくなります。
風船をイメージすると、膨らませた事の無い風船は硬く、何度も膨らませると柔軟性が出てくるようなイメージです。

 

女性ホルモンはコレステロールを原料に作られますが、肝心なコレステロールが汚れていれば正常なホルモンが作られないでしょう。

肝臓は解毒を行う臓器であり、コレステロールを循環、代謝させるのも肝臓の役割ですが、鎮痛薬、添加物、化学調味料だらけで肝臓が汚れた状態になります。

この汚れは血液検査では出てこないのがタチの悪いところです。
健康診断の血液検査で正常であれば、あたかも正常かのように感じてしまうからです。

しかし、考えてください。生理痛、ホルモンバランスの乱れは健康な状態ではありません。

これらに悩む方は、まずは血液を綺麗にする事、肝臓を綺麗にする事、必要な栄養素を摂取する事で体を整える事が大切です。

ファスティングと栄養摂取で改善した方々の声をお読み頂き、参考にして頂ければと思います。

※5日間~以上のファスティング期間(断食期間)の方々の声が多いです。

 

①ファスティング後、生理の周期が整った

tukuru-seiri2

 

 

②生理痛がなくなり、片頭痛も肩こりも軽くなった

tukuru-seiri4

 

 

③イライラがなくなり前向きに、生理の質が変わった!

tukuru-ninkatsu26

tukuru-ninkatsu26-2

 

 

④11日間のファスティング後、生理痛が軽減

tukuru-%e7%94%9f%e7%90%863

 

 

⑤2年半ぶりに生理が来た!

tukuru-seiri1

 

 

⑥定期検診でチョコレート嚢腫が小さくなっていた!

tukuru-kata09 tukuru-kata09-2

 

 

⑦卵巣年齢65歳から・・・1年ぶりの生理が!

tukuru-seiri11

tukuru-seiri12

 

 

⑧ファスティング後、6年ぶりに自然に生理が来た!

tukuru-%e7%94%9f%e7%90%865-1

tukuru-%e7%94%9f%e7%90%865-2

 

生理は2~3日遅れるだけでも不安になる方もいる中、何年も止まったり、3~4ヶ月に1回来るか来ないか、薬を飲まないと生理が来ないとか、生理に関して悩む方も少なくありません。

ホルモンバランスを整えるのにもやはり食事が大切であり、ファスティングと食の改善を行う事でしっかり整ってきます。

もし、生理痛や、生理の乱れなどで悩んでいましたら、血液を綺麗にする為にファスティングを行い、ホルモンを整えるのに必要な栄養素を摂っていく事からはじめて行くのはいかがでしょうか。

 

 

 

断食41日間実践!!
ファスティング・断食・筋トレ・食育の専門家
断食メガネ  田中裕規  拝
(プロフェッショナル・ファスティングマイスター:1級断食指導士/酵素栄養学協会・認定酵素栄養学指導士)
ファスティング説明専門サイトはこちら

 

【田中式ファスティング体験者の声特集】
多くの方のファスティング体験者の声を掲載しています

 

断食の様々な効果、方法を書いた拙著
『3日で人生が変わる究極の断食力』

book

 ナチュラルラボショップで購入

 amazonで購入

 楽天ブックス

 

・2ヶ月で-10kgのボディメイク!
ファスティング&パーソナルジム
『TUKURU-ツクル-』
▼モニターさんのビフォーアフター掲載
http://tukuru.life/

 

【SNS気軽にフォローして下さい!!】

⇒ Facebook フェイスブック
健康情報をアップしています
https://www.facebook.com/ukickt

 

⇒ Instagram インスタグラム
トレーニング風景、ビフォーアフターなどアップしています
https://www.instagram.com/u_kick/

 

⇒YouTube ユーチューブ
ファスティング、筋トレなどの動画をアップしています
https://www.youtube.com/user/ukicks

 

⇒ Twitter ツイッター
お知らせ情報・健康・ダイエットつぶやき
https://twitter.com/tukuru_fit