【ダイエット③】田中式ファスティング体験者の声
私は、ファスティングをダイエットと考えていません。
たった5日間のファスティング3～5kgほど痩せるのは過程であって、太っていた時の生活習慣が変わらなければ、太っている所に戻るのは当然の事です。
これは○○ダイエット何をやっても同じです。
体重を落とすのはとても簡単です。
ところが、生活習慣、意識、食べる物のチョイスが変わらなければ何も変わりません。
しかし、ファスティングを行う事で味覚が戻り、甘い物を欲さなくなったり、空腹が怖く無くなったり、意識が多きく変わります。
ファスティング中に落ちた体重は経過であって、最終的に生活習慣が大きく変わる事で太っている状態から脱出でき、ファスティング効果によって体内も健康になって、生活レベルが向上し幸せになるという事です。
※5日間～以上のファスティング期間(断食期間)の方々の声が多いです。
①-7kg!!毎月ファスティングします!!
②-5.1kg!!ショーウィンドウに映る自分の体型が変わった!!
③-3kg～4kg!!周りから痩せた痩せた言われました(笑)
④知識なしの結果の出ないダイエットばかりしていたことに後悔しました
⑤-1.9kg!!ウエスト-5センチ!下腹-6センチ!
⑥腰回りの脂肪がなくなっててビックリ!
⑦-10kg!!目標の70キロ切りを達成しました!!
⑧-5.8kg!!まだまだ痩せまっせ!
⑨-4kg～5kg!!ニキビ改善!!結婚前の体重に戻り、主人と喜んでいます!!
⑩-6.8kg!!あご周り、お腹周りがまったく違う!!
いかがでしょうか。
体重を落とすのは簡単ですが、ファスティングは意識を大きく変化させてくれます。
みなさんが同じように落ちるとは限りませんが、生活習慣を改める事で理想の自分になる事ができ、『自分を好きになれます。』
⇒体重が落ちないのはなぜ？
脂肪が落ちてダイエットできたのは良いが、リバウンドしない為にはどうすれば良いの？
⇒ファスティング後のリバウンドを防ぐ回復食
インフォメーション
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ファスティング・断食・筋トレ・食育の専門家
断食メガネ 田中裕規 拝
(プロフェッショナル・ファスティングマイスター:1級断食指導士/酵素栄養学協会・認定酵素栄養学指導士)
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【田中式ファスティング体験者の声特集】
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