ファスティングトレーナー断食メガネ田中のTUKURU BLOG

【ファスティング後の変化 食生活・食への考え方①】田中式ファスティング体験者の声

田中式ファスティング体験者の声

食事について改めて考えた事ってありますか?

いつも当たり前のように食べれる事を当たり前に思っている現代社会。

人は本来、食べる為に仕事をし、生きています。

ところが、せかせかした現代は

  • 仕事に為に食べている。
  • 忙しいから簡単に済ます。
  • 今日は疲れたから簡単なコンビニ飯で。。。

そういった方も少なくありません。

『人は食べた物で出来ている』

粗悪なものを食べれば体は不健康になるのは当たり前。

かといって、毎日健康的な生活を提唱している訳ではありません。

お酒を飲んで、好きなもの、美味しい物、焼き肉、お鮨、天ぷら、スイーツを食べるのも良いでしょう。

食はエンターテイメントです。

好きな物を好きな時に食べれる幸せもあります。
だからこそ、改めて、ほんの少しでも『食質』を考え、ほんの少しでも体が喜ぶ物を食べる意識を持つ事も大切では無いでしょうか。

病気になれば、好きな物も食べられなくなります。
美味しいものを食べる事が趣味の方は人生の楽しみが半減してしまいます。

だからこそ、予防医学、セルフメディケーションが大切だと思います。

ファスティング体験後はみなさん味覚が変わり、意識も変わり、食への感謝、ありがたさ、自身の体をいたわるようになります。

※5日間~以上のファスティング期間(断食期間)の方々の声が多いです。

 

①食事を一番に優先、インスタントから手作りに!

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②食に感謝!お菓子も食べたいと思わなくなった!

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③体が喜ぶ食事について考える気持ちが強くなった

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④腎臓に負担が掛かっていたことを実感!食生活を見直すきっかけに!

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⑤天ぷらが食べられなくなりました(笑)

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⑥自分の体をいたわっていくことの大切さに気付いた

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⑦チョコ中毒からの脱却!もう食べなくても平気!

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⑧コンビニ食が妙な味と匂いな事に気付いた!

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⑨添加物、インスタントを避け、体の為に手作りの食事を作るのが楽しくなった!

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⑩食べ物の命に感謝!食に感謝!以前に増して食べるものの質を考えるようになった!

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いかがでしょうか?

美味しい物を美味しく食べられる味覚を手に入れると、体が喜ぶ食事、嫌がる食事が分かるようになります。

素朴でも、体が喜ぶもので満足できます。

本物の食材を食べると、幸せを感じる事ができます。

食への感謝もより一層高まります。

生きて行くうえで大切な『食』を改めて考えるきっかけになるファスティングを一度試して頂ければスカイダイビングやバンジージャンプより自分の世界が変わると思います。

 

 

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ファスティング・断食・筋トレ・食育の専門家
断食メガネ 田中裕規 拝
(プロフェッショナル・ファスティングマイスター:1級断食指導士/酵素栄養学協会・認定酵素栄養学指導士)
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